Urolitin a (keyingi o'rinlarda UA deb yuritiladi) ichak mikroorganizmlarining metaboliti bo'lib, uni oziq-ovqat kanallari orqali to'g'ridan-to'g'ri to'ldirish mumkin emas. Biroq, uning oldingi ellagitannin anor, qulupnay va boshqa mevalarga boy.
Odamlar va UA o'rtasidagi birinchi uchrashuv 2005 yilda kuzatilishi mumkin. Olim CERD á tadqiqot guruhi birinchi marta urolitin A mavjudligini aniqladi va bu ichak mikrobiotasining ishi ekanligini tasdiqladi.
Keyingi o'n yil ichida UA bo'yicha tadqiqotlar soni uzluksiz o'sish tendentsiyasini saqlab qoldi va uning anti-oksidlanish, saratonga qarshi, yallig'lanishga qarshi va antibakterial virusli infektsiyaga boy funktsiyalari birin-ketin topildi. Tabiatdan olingan bu sehrli modda tobora ko'proq olimlarning fikriga kirdi.
Xo'sh, urolitin a ning bu rang-barang funktsiyalari ortida qanday mexanizm bor? Bu organizmlarga qarishga qarshi kurashishga va umrini uzaytirishga qanday yordam beradi?
2016 yilda u Caenorhabditis elegansning umrini samarali ravishda uzaytirishi aniqlanganligi sababli, urolitin a ning turli darajadagi qarishga qarshi ta'siri (gematopoetik ildiz hujayralari, teri to'qimalari, miya (a'zolar), immunitet tizimi, individual hayot davomiyligi) va turlari (Caenorhabditis elegans, Drosophila melanogaster, sichqonlar, odamlar) kuchli isbotlangan.
Olimlar uning orqasida turgan mexanizmga ham asosli tushuntirish berishdi.
Hayvonlar va klinik tadqiqotlarda olimlar UA disfunktsional mitoxondriyalarning avtofagiyasini qo'zg'atish va mitoxondrial biosintezni tartibga solish orqali qarigan mitoxondriya disfunktsiyasining ko'payishini inhibe qilishi va mitoxondriyalarning umrini uzaytirishi mumkinligini aniqladilar, shuningdek, hujayralarning mitoziga to'liq qarama-qarshi bo'lgan hujayralar mitozini keltirib chiqarishi mumkin. qarish ta'siri.
Eslatma: mitotik induktor sifatida urofillin a qarish natijasida kelib chiqqan mitozning pasayishini tiklashi mumkin.
Mexanizmni o'qib chiqqandan so'ng, keling, eng ko'p qiziqtirgan savolni ko'rib chiqaylik: UA ning qarishga qarshi samaradorligi inson klinik sinovlarida qanday ishlaydi?
Hozirgi kunga qadar UA ning qarishga qarshi samaradorligi bo'yicha odamlarda o'tkazilgan klinik sinovlar asosan skelet mushaklarining yoshga bog'liq muammolarini yaxshilashga qaratilgan (ehtimol, yaxshilanish effekti paydo bo'lishi va kuzatish osonroq bo'lganligi sababli). Bir nechta tadqiqotlar UA ning odamlarda yaxshi xavfsizligi va bioavailability ekanligini tasdiqladi.
Bundan tashqari, ushbu tadqiqotlarda mualliflar UA tegishli hujayralarning mitoz va mitoxondrial funktsiyasini yaxshilash orqali qarishga qarshi rol o'ynashini ta'kidladilar, bu ham yuqorida aytib o'tilgan mexanizmga mos keladi.
Yana bir qiziq jihat shundaki, UA ushbu sinovlarda qarigan odamlarning chidamliligi va jismoniy tayyorgarligini oshirdi, lekin faoliyatning eng yaxshi ko'rsatkichlarini yaxshilay olmadi, bu esa UA ning kuchaytirgich emas, balki funktsiyani saqlovchi sifatidagi shaxsini ham nazarda tutadi.
No.2 uchta klassik ta'sirga ega: yallig'lanishga qarshi, antioksidant va saratonga qarshi
Qarishga qarshi qahramonni tugatgandan so'ng, keling, UA ning birinchi va eng ko'p o'rganilgan uchta asosiy ta'sirini ko'rib chiqaylik: yallig'lanishga qarshi, antioksidant va saratonga qarshi.
Ba'zi olimlar UA mitoxondriya bilan bog'liq apoptoz yo'lini inhibe qilishi va P-38 MAPK signalizatsiya yo'lini tartibga solishi va shu bilan oksidlovchi stress tufayli kelib chiqqan apoptozni inhibe qilishi mumkinligini tasdiqladi. Misol uchun, UA oksidlovchi stress bilan qo'zg'atilgan neyronlarning omon qolish darajasini yaxshilashi mumkin va yaxshi neyroprotektiv funktsiyaga ega.
Suratga eslatma: UA tana uchun meva yuzasida yangi saqlovchi plyonka kabi bo'lishi mumkin.
Fotosurat manbasi: https://vinepair.com/articles/what-is-oxidation-in-wine/
Antioksidant qobiliyati bilan solishtirganda, UA kuchli yallig'lanishga qarshi faollikka ega va TNF va boshqa tipik yallig'lanish omillarini sezilarli darajada inhibe qilishi mumkin, shuning uchun UA turli xil yallig'lanishlarni davolashda, shu jumladan miya, yog ', yurak, ichak va jigar to'qimalarida rol o'ynaydi. va turli to'qimalarning yallig'lanishini engillashtirishi mumkin.
Bir qator inson hujayralari modellarida UA apoptozni qo'zg'atish va hujayra siklini blokirovka qilish orqali saratonga qarshi rol o'ynashi tasdiqlangan, bunda yo'g'on ichak saratoni va prostata saratoni eng ko'zga ko'ringan.
№3 himoya ta'siri: asab, oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir
Tizim darajasida UA ham asab tizimi, oshqozon-ichak tizimi va yurak-qon tomir tizimiga mukammal himoya ta'siriga ega ekanligi isbotlangan. Aytish mumkinki, bu bizning eng zo'r sog'lig'imiz qo'riqchisi.
Misol uchun, qarish natijasida kelib chiqqan neyrodegenerativ kasalliklarda, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, UA SIRT1 signalizatsiya yo'lini faollashtirishi, mTOR signalizatsiya yo'lini kamaytirishi va D-galaktoza sabab bo'lgan miya qarishini oldini olish uchun autofagiyani faollashtirishi va shu bilan qarish sichqonlarida kognitiv buzilishlarni yaxshilashi mumkin.
No4 semirishni yaxshilaydi va ichak florasi muhitini tartibga soladi
Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, UA semizlikni yaxshilash va ichak florasi muhitini tartibga solishning sehrli ta'siriga ega. Biroq, bo'sh joy cheklanganligi sababli, bugungi kunda paipai bu erda ko'proq tanishtirmaydi.
Shuncha gapni aytib, do‘stim jon-jahdi bilan so‘rasa kerak, UAning foydalari juda ko‘p va u tabiiy meva va sabzavotlardan olingan sof tabiiy mahsulot, shuning uchun hayotimizga qanday qilib UA ni to‘ldirishimiz mumkin?
Tabiat yaxshiroqmi? Yo'q! Mehnat yaxshiroq bo'lishi mumkin!
Tabiatning sovg'asi sifatida UA ning kashshofi,ellagitannin, turli xil keng tarqalgan o'simliklar va mevalarda yuqori tarkibga ega. Pie pirogi quyida keltirilgan ma'lumot uchun mos jadvalni ham ajratdi:
Oziq-ovqat mahsulotlarida ellagitanninlar va ellagik kislota tarkibi
Boshqa tomondan, UA ning sanoat ishlab chiqarishiga kimyoviy sintez orqali ham erishish mumkin va uning xavfsizligi ko'plab toksikologik tadqiqotlar bilan isbotlangan.
Aslida, 2018 yilda UA AQSh oziq-ovqat va dori-darmonlar ma'muriyati tomonidan "tan olingan xavfsiz" qutulish mumkin bo'lgan modda sifatida belgilangan bo'lib, uni proteinli sut kokteyllari, ovqat o'rnini bosuvchi mahsulotlar, tez tayyorlanadigan jo'xori uni, ozuqaviy protein barlari va sutli ichimliklarga qo'shish mumkin. 500 mg / ulushgacha), yunon yogurti, yuqori proteinli yogurt va sut proteinli milkshakes (1000 mg / ulushgacha).
Bundan tashqari, tegishli tadqiqotlar, shuningdek, UA ni to'g'ridan-to'g'ri og'iz orqali yuborish qondagi UA tarkibini sezilarli darajada yaxshilashi va anor sharbati kabi UAga boy oziq-ovqatlarni qabul qilishdan ko'ra bir xil sog'liq uchun foyda keltirishi mumkinligini tasdiqladi.
Odamlar o'rtasidagi metabolik sintezdagi farqlar, UA: yaxshi, siz bundan zavqlanmasligingiz mumkin
UA qo'shimchasiga kelsak, yana bir yomon xabar shundaki, UA prekursorlariga boy oziq-ovqatlarni qo'shish hamma odamlar uchun samarali bo'lmasligi mumkin.
Ushbu adolatsiz natijaning sababi farqlar bilan bog'liqichak mikroblariturli inson tanasida.
Rasm manbai:https://decodeage.com/blogs/gut-microbiome/11-health-benefits-of-urolithin-a-on-ageing-muscle-endurance-and-gut-health-1
Tom á s-barber á n 2014-yilda olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlarni urolitinning turli metabolik va sintetik qobiliyatiga ko'ra uchta fenotipga bo'lish mumkin, ya'ni "fenotip a", "fenotip B". va "fenotip 0". Ular orasida faqat metabolik fenotip a bo'lganlar katta miqdorda urolitin a ni sintez qilishlari mumkin. ROC í o Garc í a-villalba 2019 yilda to'rtinchi fenotip "R" ni topdi va bu turdagi populyatsiya ham urolitin a ni sintez qila olmaydi.
Iqtibos:Inson ichak mikrobiotasi orqali ellagik kislota metabolizmi: oziq-ovqat manbai, yoshi va sog'lig'i holatidan qat'iy nazar, aralashuv sinovlarida uchta urolitin fenotipini izchil kuzatish (https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf5024615)
Qizig'i shundaki, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, urolitin metabolik fenotipi va qarish o'rtasida bog'liqlik bor. Sog'lom yoshlarda ({0}} yosh) fenotip A taxminan 70-80% va B fenotipi taxminan 10-20% ni tashkil qiladi. Yosh o'sishi (30-90 yil) bilan fenotip a ulushi kamaydi, fenotip B ulushi ortdi va nihoyat mos ravishda 50% va 40% ga yetdi, fenotip 0 (10%) esa saqlanib qoldi. asosan o'zgarmagan.
Albatta, agar siz afsuski o'zingizni "Xudo tanlagan a" ga a'zo bo'lmasangiz, juda xafa bo'lishingiz shart emas. Biz shunchaki ovqat iste'mol qilish orqali UA ni to'ldira olmaymiz. Yuqorida aytib o'tilganidek, og'zaki UA ham samarali yoki undan ham yaxshiroq.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd tabiiy tatlandırıcılar ishlab chiqaruvchisi va yetkazib beruvchisidir. Biz ishlab chiqarish va sotish bilan shug'ullanganmiz Urolitin A kukuni 22 yildan ortiq. Biz yuqori sifatli tabiiy tatlandırıcılar, jumladan, steviya ekstrakti, eritritol, aloketoz, momordica grosvenorii ekstrakti va boshqalarni ishlab chiqaramiz. Shu bilan birga, biz aralash tatlandırıcılarni sizning ehtiyojlaringizga qarab sozlashimiz mumkin.